Archives de catégorie : sport

Le sport contre vos problèmes d’anxiété

Cet article est un article invité rédigé par Benoît du site arreter-de-se-ronger-les-ongles.com. Merci Benoît pour cet article !


L’onychophagie est un problème dont beaucoup de personnes souffrent, aussi bien les femmes que les hommes. Ce terme définit l’action de se ronger les ongles, qui devient une habitude au fil du temps. En plus de rendre les ongles inesthétiques, l’onychophagie a également des répercussions sur la santé mentale de l’individu. Il est très compliqué de se débarrasser totalement de cette manie, j’ai même créé un blog arreter-de-se-ronger-les-ongles.com qui relate les solutions possibles. Le facteur qui m’a permis d’en découdre avec ce problème, est lorsque je me suis mis à pratiquer une activité sportive de manière routinière. J’ai alors remarqué une nette diminution de mon envie de me ronger les ongles, une meilleure concentration et plus de lucidité. Ce n’est pas par hasard que la pratique du sport aide à mieux lutter contre le stress et à trouver un équilibre psychique. À travers cet article, je vais expliquer la corrélation entre sport et mon problème concernant l’onychophagie.

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Comment vaincre vos peurs avec la technique de visualisation

Dans cet article j’ai envie de vous parler de la technique de « visualisation ». La visualisation peut vous permettre de changer vos comportements, et d’augmenter vos chances de succès, que ce soit dans un contexte professionnel, personnel ou même sportif !

Progression

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Découvrez le Géocaching, un sport ludique et addictif !

Dans cet article j’ai envie de vous parler d’une activité sportive très accessible, qui ne coûte presque rien et  que je trouve tout simplement géniale. On peut la pratiquer seul, à plusieurs, en famille, et ce, toute l’année et à n’importe quelle heure !

Crédit photo : Steve Gengler

Crédit photo : Steve Gengler

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Les 2 pierres angulaires pour une bonne forme

santé et forme

Cet article est un article invité rédigé par Charles du site Vie-explosive. Merci Charles pour cet article !

Un esprit sain dans un corps sain comme on dit. Mais selon moi, il faut combiner plusieurs axes pour être dans une forme olympique.

La bonne nouvelle ? Tout le monde peut le faire, et se sentir en super forme (peu importe l’âge)

La mauvaise nouvelle ? Cela va nécessiter de changer pas mal d’habitudes, et de ne plus vivre comme on le fait dans notre société (sur certains aspects en tout cas).

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À la recherche du meilleur bracelet connecté

le meilleur bracelet connectéConnaissez-vous les bracelets connectés ? Ces bracelets qui permettent de faire un suivi de votre activité physique au quotidien ? Quel est le meilleur bracelet connecté ?

Depuis quelque temps je m’y intéresse : Est-ce vraiment pratique ? Qu’est-ce que leur utilisation nous procure ? Ne s’agit-il pas que d’une mode ? Vous trouverez quelques réponses à ces questions dans cet article 🙂

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